Régime pour une Semaine, le meilleur Moyen, pour un Résultat impressionnant pour les Femmes dans un court laps de Temps. En Base hebdomadaire rgimes est Généralement un Produit spécifique. Grâce à un petit Délai Mono-Diète facile psychologiquement de manière durable et soulager sur ce Régime alimentaire est de 7 kg.
L'efficacité de Jus de Régime pour une Semaine, pour les Femmes
Le Succès à court terme d'un Régime dépend de la façon dont bien à l'Alimentation quotidienne compilé et observer si il avait soigneusement.
Pas de grands Espoirs sur l'Activité physique ou la modification de l'habituelle Journée, parce que pour un court laps de Temps n'est pas suffisant pour voir le Résultat de ces Nouveautés. Mais la bonne Nutrition a un Effet notable par les Facteurs suivants:
- Manger régulièrement un Produit d'un Régime, la Personne commence à connaître, lui, comme un Remède contre l'obésité. Il simplifie le régime à partir d'un point de Vue psychologique et donne une Attitude positive. Probabilité de Défaillance dans un tel Cas, réduit.
- Le Nombre de Calories dans le Corps réduit considérablement, ce que l'on peut observer de Poids rapide après le Saut ci-dessous.
- Perdre du poids dans une plus grande Mesure d'influencer les les processus chimiques dans le Corps. Régime entraîne leur Changement et accélère le Métabolisme. Ainsi tomba le Livre n'est pas nouveau pour une longue Période, même en dépit du Fait qu'Ils vont vite.
Consultez un Expert des besoins de la Nutrition perte de poids plus facile. Le Médecin de Votre état de Santé et une Alimentation équilibrée.
Ensuite, Régime de bien faire et de ne pas Nuire. Particulièrement important Nutritionniste visitez ceux dont le Poids est de plus de 30kg.
La sélection de Jus de fruits pour un Régime
Le Principe de base de Jus de Régime 7 Jours à l'Exclusion de la Nourriture de tous les Produits, sauf le Jus. Pour cette Raison, doivent être emballés de Jus de fruits, qui entre dans la Composition contiennent du Sucre, de Conservateurs, d'Arômes et d'Additifs Chimiques, et souvent riches en calories.
Du Jus de fruits frais ne sera pas seulement vous aider à perdre du Poids rapidement, mais nettoie le Corps des déchets, les Toxines et améliore le Métabolisme.
Les nutritionnistes recommandent de Manger environ 300g comme un Repas de Jus par jour. Au Cours de la Journée se fait 3-4, ces en-cas. Entre la Prise de Jus de fruits, n'oubliez pas de boire de grandes Quantités d'Eau. La Quantité minimale de Liquide doit être de 1,5 L.
L'Eau doit être sans acide Carbonique et nettoyés afin d'éviter que la Pollution de l'Organisme. Régimes liquides toujours supposer fréquentes Visite du waschraums. C'est un Processus normal. De cette Façon, le Corps déduit de toutes les Substances toxiques.
Dans le Menu, Vous pouvez, comme les Fruits et Légumes. Le plus efficace pour une perte de poids rapide par le Délai de sept Jours Jus de Pamplemousse, les Oranges, les Raisins, le Céleri et le Concombre. N'est pas interdite à la Consommation de plantes et de bouillons de Chou, les Poivrons, les Tomates.
Jus de Fruits et de Légumes a une valeur Nutritive, comme tous les autres Produits, de sorte que la Peur de l'eau Potable de Régime n'est pas nécessaire. En outre, de jus de Boissons – une Source naturelle de Vitamines et oligo-éléments.
Le jus de pomme saturer le Corps avec de Calcium et de Potassium, ainsi que des Vitamines des Groupes A, B, C. les Abricots sont Riches en Phosphore et en Vitamine K. Dans les Parterres de fleurs contient du Fer et de Calcium.
La Préparation de Jus de fruits frais
Pour la Préparation de Jus de fruits frais avez besoin à la Maison, Ménage, presse-agrumes. Appareils pour le Jus, l'Effet sur le Produit de la vapeur Surchauffée, ne convient pas, car la Température élevée détruit tous les éléments Nutritifs, de la Nutrition dans le Corps affaiblis.
La Pulpe, cet Incident dans un Verre, utile pour le système Digestif, il est donc préférable de boire tout le Contenu du Verre. Mais si Vous ne voulez pas boire le Jus avec la Pulpe, puis tapez-le à payer, en quelques Minutes, il se met au Fond du Verre.
Jus de fruits frais à boire une demi-Heure, pour empêcher la Décomposition de la Vitamine et oligo-éléments sous l'Influence de l'Oxygène et la Lumière.
Si Vous avez l'intention de stocker des Substances biologiquement actives, pour une longue Période, assurez-Vous que le Jus au Réfrigérateur immédiatement après la Cuisson. Ainsi, il ne perdent pas Leurs Propriétés Pendant 8 Heures.
De la nutrition à l'Alimentation ne doit pas être fade et monotone. Étendre la Sélection de Boissons peut mélanger différents Types de Jus de fruits entre eux. Ainsi, Semaines de Régime n'est pas seulement utile, mais aussi délicieux.
Une Alimentation équilibrée
Former une semaine de la ration doivent être pris en considération saison, car il reconnaît que celle des Fruits et Légumes frais pour la Préparation de Jus de fruits. En Hiver il est nécessaire de porter l'Attention sur les Betteraves, les Oranges, les Choux, les pommes et les Carottes. Au Printemps, des radis, des Herbes fraîches et des Concombres.
En Été, Vous pouvez obtenir une Variété de petits fruits: Framboises, Mûres, Fraises, Groseilles, Cerises, Cerises et autres. À l'Automne nécessairement Jus de consommer de la Citrouille. Exotique a apporté des Fruits et Légumes dans les Magasins toute l'Année.
Aider à décider lors de la Composition d'une ration individuelle Approximative de la Nutrition, qui est à la Base être pris muté, à sa Discrétion:
- Du lundi. Petit-déjeuner – Pomme et Jus d'orange. Le Déjeuner De Tisane. Le dîner – le Jus de 2 Citrons, dilué avec de l'Eau.
- Mardi. Petit-Déjeuner – Le Jus D'Orange. Le déjeuner Carotte, l'Ortie et le jus de Citron. Le dîner, la Pomme, la Carotte et le jus de Citron.
- Mercredi. Petit-déjeuner – la Mandarine et le Jus de Radis. Le Déjeuner De Jus De Citron. Le dîner de Poire et de Raisin.
- Jeudi. Petit-déjeuner – Framboise et de Cassis, Jus de fruits. Le déjeuner d'abricot et le jus de Pamplemousse. Dîner de Pêche, de Pomme et de jus de Citron.
- Vendredi. Petit-déjeuner – Pomme et Jus d'orange. Le déjeuner de Carotte, de Pomme et de jus de Citron. Dîner – Jus De Pruneau.
- Samedi. Petit – déjeuner de Pomme et le jus de Pamplemousse. Le déjeuner Carottes, le Jus d'orange et le Jus de Radis. Dîner de Pomme et de jus de concombre à l'Aneth.
- Dimanche. Petit-déjeuner – Poire et le jus de Carotte. Le déjeuner et de Betteraves, le Jus de Radis. Dîner – Jus De Raisin.
Le Corps de préparer pour le Jus de Régime à l'Avance. Quelques Jours avant le Début de ne pas Manger de la nourriture qui entre dans la Composition de l'Alcool et de Café, ainsi que de grasse et de la gravité de Repas.
Après le Régime revient à la normale Régime alimentaire doit être progressive. Le premier Temps doit Manger de la Bouillie et les Soupes de légumes, et après l'Addition de la faible teneur en gras des plats de Viande.
Inconvénients de Jus de Régime pour une Semaine
Jus de Régime, dans certains Cas, cela peut entraîner une Détérioration de la Santé, Minceur Homme. Jus de fruits sont Riches en Sucre, un Sentiment de Vitalité et de Vigueur, mais il se transforme rapidement en de Fatigue, de Faiblesse, de Fatigue et de Faim.
Acidification des Jus de fruits conduire à des Exacerbations de la Gastrite, la Colite et une Ulcération de l'Estomac. Les Personnes souffrant de Maladies du tractus Gastro-Intestinal, de la Nutrition, les Jus de fruits strictement contre-indiquée.
L'excès de Fibres provoque stuhlprobleme et une Augmentation du taux de Cholestérol. Les niveaux d'insuline en permanence supporte les fortes Variations, c'est pourquoi ce Régime est extrêmement dangereux pour les Diabétiques. Les fruits et Légumes des Acides ont un effet négatif sur l'Émail des dents, de la détruire. Cela peut être la Cause de la Carie dentaire et d'autres munderkrankungen.
Les Conséquences négatives d'éviter le Jus d'Alimentation ne négligez pas les Conseils. Nutritionniste sélectionne l'Alimentation optimale. Tableau de fabriquer des Jus de fruits à différents Moments de l'Année, le Médecin ne permettent pas une Erreur dans les Règles et les Quantités des Repas.Important et le Respect du Régime.